Nie ma się czego bać! Lęk jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które wydają nam się niebezpieczne, stresujące lub nieprzewidywalne. W niektórych przypadkach lęk może być przydatny, ponieważ na przykład mobilizuje organizm w sytuacji zagrożenia życia. Kiedy jednak lęk staje się nadmierny, zagraża naszemu zdrowiu i funkcjonowaniu w życiu codziennym. Radzenie sobie ze strachem to…
Kursy przez internet dla każdego
