Życie jest pełne trudnych sytuacji, jednak relaksacja może pomóc w przetrwaniu tych trudnych czasów. Relaksacja jest formą ćwiczeń, które mają na celu pomóc w osiągnięciu stanu fizycznego i umysłowego odprężenia. Relaks to proces, który polega na odprężeniu i zmniejszeniu napięcia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Może być stosowany w celu złagodzenia objawów stresu, lęku lub…
Tag: trening autogenny
Jak radzić sobie ze stresem i nerwami – darmowy poradnik
Kurs online z certyfikatem z zakresu psychologii to najlepsza inwestycja w Twój rozwój i poszerzanie horyzontów! Według ostatnich badań Polacy są najbardziej zestresowanym narodem w Europie. Niestety w dzisiejszych czasach stres jest obecny w praktycznie każdym aspekcie naszego życia (w domu, w pracy/w szkole itp.). Długotrwały stres może powodować wiele niebezpiecznych chorób i dolegliwości, a…