Życie jest pełne trudnych sytuacji, jednak relaksacja może pomóc w przetrwaniu tych trudnych czasów. Relaksacja jest formą ćwiczeń, które mają na celu pomóc w osiągnięciu stanu fizycznego i umysłowego odprężenia. Relaks to proces, który polega na odprężeniu i zmniejszeniu napięcia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Może być stosowany w celu złagodzenia objawów stresu, lęku lub…