Życie jest pełne trudnych sytuacji, jednak relaksacja może pomóc w przetrwaniu tych trudnych czasów. Relaksacja jest formą ćwiczeń, które mają na celu pomóc w osiągnięciu stanu fizycznego i umysłowego odprężenia. Relaks to proces, który polega na odprężeniu i zmniejszeniu napięcia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Może być stosowany w celu złagodzenia objawów stresu, lęku lub…
Tag: ebooki psychologiczne
Depresja u młodzieży jak pomóc
Depresja psychiczna to stan, który jest wynikiem zaburzeń emocjonalnych. Nazwa pochodzi od słowa „depresja”, które oznacza smutek, przygnębienie, bezsilność i brak energii. Termin ten został użyty po raz pierwszy w 1922 r. przez amerykańskiego psychiatrę Adolfa Meyera, który zdefiniował go jako „stan psychiczny, w którym człowiek doświadcza ciągłej, niekontrolowanej reakcji na stany depresyjne”. Termin ten…